9 zalecenia dotyczące bezpieczeństwa sauna

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Sauny są wykorzystywane do relaksu, a także za właściwości lecznicze. Bez względu na powód, istnieją pewne wytyczne, które muszą być przestrzegane, aby zapobiec wypadkom.

Mokro vs pralnia

Istnieją dwa rodzaje sauny: sucha i mokra.

 sauna Wet nazywane są łaźnie parowe i są chłodniejsze niż sauny suche. Czy przy użyciu suchej lub mokry, ciało poci się o kwartę w ciągu jednej godziny.

Korzyści

Sauna jest znana, aby pomóc odżywiają skórę, krążenie krwi, ran i urazów pomóc uzdrowić szybciej spalić kalorie, koją zmęczone mięśnie i pomaga z trądzikiem poprzez porów stymulacji.

9 wskazówek sauna bezpieczeństwa

  1. Nigdy nie zakładaj żadnej biżuterii i nie dotyczy sauna. Metal może się rozgrzać i skórę.
  2. Pij dużo zimnej wody po wyjściu z sauny – 2 do 4 kieliszków. Łatwo jest się odwodnić ze względu na wysokie temperatury i wilgotności.
  3. Po wyjściu z sauny, krok w chłodnicy powietrza, basen lub zimny prysznic do ostygnięcia. Przełączanie pomiędzy ciepłą i zimną, aby uzyskać jak najwięcej z doświadczeń sauna.
  4. Chroń swoje włosy ręcznikiem. Intensywne ciepło może wyschnąć wały włosów i spowodować, że być kruche i być może zerwać.
  5. Nawilżać skórę po użyciu sauna. Twoja skóra szybko staje się sucha, kiedy uderza w powietrzu ponownie.
  6. Nigdy nie jedz w saunie lub pić napojów alkoholowych. Picie alkoholu może ewentualnie niższe ciśnienie krwi i powodować zawroty głowy.
  7. Unikaj sauny, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca. Zawsze należy sprawdzić ze swoim lekarzem.
  8. Nie jedz przed zrobieniem sauna jak można się niedobrze.
  9. Nie należy przebywać w saunie dłużej niż 15 do 20 minut.
Bezpieczeństwa Sauna, Bezpieczeństwa W Sauny, Korzyści Z Sauny, Mokra Sauna, Sauna, Sauna Korzyści, Sauna Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa, Saunsa Suchej, Sauny Zasad Bezpieczeństwa, Uniknąć Wypadków W Saunie