Chłodne noce bez klimatyzacji
Istnieje kilka technik, które mogą pomóc utrzymać temperaturę idealne na sen, nawet po długim, dzień upalnego lata. Oto, co możesz zrobić.
Narzędzia i materiały potrzebne:
- Woda
- Ręcznik
- Ice
- Elektryczny wentylator lub wentylator cały dom
- Wiaderko
Przede wszystkim należy unikać gotowania.
Aby zachować swoje ciało nawilżona, unikać picia kawy lub jakiegokolwiek alkoholu. Lody, arbuzy i ogórki są świetne do jedzenia przed czas snu, zawierają dużo wody.
Wietrzyć pomieszczenie
Przez cały dzień słońce świeci i grzeje swoim pokoju. W nocy temperatura spadnie, ale swój dom zachowa część ciepła. Sztuką jest otworzyć okno i przepuszcza powietrze przewietrzyć pomieszczenie. Możesz także skorzystać wentylatory elektryczne do zasysania gorącego powietrza.
Jeśli masz wielopoziomowym domu, i jest zbyt gorąco, aby spać na górę, zejdź na dół i temperatura może być o kilka stopni niższa.
Przygotowanie do kulek
Kolejną rzeczą jaką możemy zrobić, aby ochłodzić jest wziąć chłodny prysznic przed snem.Unikaj spania w tkanin syntetycznych i materiałów ciemności.
Możesz użyć wiadra i lód. Umieść w nim lód, a następnie umieścić go z przodu wentylatora.Będzie to cios zimnego powietrza do pomieszczenia.
Jeżeli ciepło jest zbyt intensywny, użyj miski z lodem i ręcznik. Zmocz ręcznik, a następnie utrzymać go na punkty impulsu. Krew przechodzi szybko schłodzi i obniżyć temperaturę. Spread ręce i nogi szeroko, tak by ciepło uciec ciała.